لا طعام؟ هل تريد فقط المزيد من المشروبات المثلجة والفواكه الباردة أثناء الطقس الحار؟ تعتبر هذه الأعراض من أكثر الأعراض شيوعا لدى الكثير من الأشخاص، وخلال أيام الصيف وارتفاع نسبة الرطوبة تؤثر على الجسم بشكل عام وتسبب العديد من العلامات والأعراض مثل الإنهاك الحراري والجفاف والضعف والضعف العام. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع برمنغهام لأمراض الجهاز الهضمي، وأبرز أعراضه على المعدة والجهاز الهضمي.

ويشير التقرير إلى أن درجات حرارة الطقس المرتفعة يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على المعدة والأمعاء والجهاز الهضمي، وهي أعراض مرتبطة بتأثيرات الحرارة على الجسم ومحاولاته التكيف مع درجات الحرارة المرتفعة والرطوبة. كذلك، مما يعمل على تقليل القدرة على تداول الطعام في هذه المنطقة.

وفي هذا الشأن قال الدكتور محمد المنسي استشاري الطب الباطني والجهاز الهضمي قصر العيني إن المعدة تتأثر بلا شك بحرارة الجو، فمن الممكن أن تسبب الشعور بانعدام الشهية، والرغبة في تناول الطعام ، وقد يشعر البعض بالغثيان، أو يمكن أن يؤثر على هضم الطعام بشكل عام، وحل هذه المشكلة لا يأتي من الامتناع عن تناول الطعام، بل من بعض النصائح الغذائية اليومية في الطقس الحار، ومنها:

شرب كوب من الماء قبل الوجبات

حافظ على درجة حرارة الماء الذي تشربه طوال اليوم معتدلة، وليست باردة جدًا أو ثلجية أو ساخنة

تذكري تناول وجبات صغيرة من وقت لآخر

تساعد الفواكه على تنظيم حركة الأمعاء، وكذلك الخضروات الصحية، لذا تأكد من تناولها لأنها تمد الجسم بالمياه المرطبة.

لا تمتنع تمامًا عن تناول الطعام أو تبالغ فيه للتحكم في حركات الأمعاء

احرصي على شرب العصائر الصحية والطبيعية والعشبية بدون سكر أو ثلج

التركيز على أنواع الطعام الصحية التي تخفف من اضطرابات المعدة وتحسن عملية الهضم