هناك العديد من الأطعمة التي تعمل على تبريد الجسم، وهذه الأطعمة بمجموعها تعمل على خفض وموازنة درجة حرارة الجسم الناتجة عن التعرض والتعرض للطقس شديد الحرارة.

وبحسب تقرير منشور على موقع دراكس، فإن هناك قائمة طويلة من الأشياء التي يمكنك الاستفادة منها خلال أيام العيد، والتي نشهدها عندما ترتفع درجات الحرارة عن متوسطها، بحيث نتعرض لموجات حارة مختلفة، والتي يمكن أن تكون حارب. من الأطعمة والمشروبات الباردة التي تعمل على تهدئة الجسم ومنع ارتفاع حرارته ما يلي:

جميع منتجات الألبان، وخاصة حليب الماعز البارد

شرب النعناع الدافئ أو تناول النعناع الأخضر

تناول الشبت والبقدونس في السلطات وفي الأطباق المختلفة أو على شكل عصير

الزبادي هو أهم منتجات الألبان التي تعمل على تبريد الجسم

أضف الشوفان إلى نظامك الغذائي وسوف يبرد جسمك

بعض أنواع المكسرات دون غيرها، مثل اللوز

يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من الماء، مما يزيد من ترطيب الجسم

يأتي العنب في موسمه، وهو مثل الأناناس، يزيد أيضًا من ترطيب الجسم

عصير الفراولة والمانجو يمكن أن يجعلك تشعر بالبرودة قليلاً

تناول الخيار بشكله النقي أو على شكل عصير سوف يبرد جسمك

شرب عصير الكرفس الصحي وكذلك عصير الطماطم

تناول الكوسة الصحية

جميع أنواع الشاي، وخاصة الشاي الأخضر الصحي

تناول ملعقة من العسل يمكن أن يزيد من درجة حرارة الجسم

كما أن مشروب البابونج الصحي والمفيد يزيد من تبريد الجسم

الأرز البني هو طعام صحي يرفع درجة حرارة الجسم

التوت هو ثمرة صحية تبقيك منتعشاً