على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم يمثل تحديًا صحيًا كبيرًا، إلا أنه إذا كان ضغط الدم منخفضًا جدًا، فقد لا تتلقى أعضائك الحيوية أعراضًا مثل ضيق التنفس والخفقان والبرد وتعرق الجلد وغير ذلك الكثير. الجفاف، الذي يقلل من حجم الدم، ونقص المغذيات (خاصة الفيتامينات المهمة مثل B12 والفولات)، وأمراض الغدد الصماء مثل مرض أديسون أو الانخفاض الشديد في نسبة السكر في الدم هي من بين الأسباب المحتملة، وفقًا لموقع Healthshot.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تنجم الحالة عن عدوى شديدة (الإنتان)، وبعض أمراض القلب، واستخدام بعض الأدوية، مثل تلك المخصصة لعلاج الاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى النزيف الناتج عن الصدمة أو النزيف الداخلي.

على الرغم من أن انخفاض ضغط الدم قد لا يكون دائمًا مدعاة للقلق، إلا أنه يمكن أن يسبب أعراضًا بما في ذلك التعب والإغماء والدوخة. “في الحالات القصوى، يمكن أن يكون علامة على حالة طبية كامنة تحتاج إلى علاج.”

ولذلك، فإن المفتاح ليس السيطرة على أي مشاكل طبية كامنة، بل الإقلاع عن التدخين للحفاظ على مستويات ضغط الدم في نطاق مقبول عن طريق تناول نظام غذائي صحي، والحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام وشرب كمية كافية من الماء.

يتم تعريف نطاق ضغط الدم الصحي على أنه ضغط انقباضي (الرقم العلوي) أقل من 120 ملم زئبق (الرقم العلوي) وضغط انبساطي (الرقم السفلي) أقل من 80 ملم زئبق، وعادة ما يتم التعبير عنه بـ 120/80 ملم زئبق.