أثناء الذهاب للحج، ومع ارتفاع درجة حرارة الطقس، قد يتعرض بعض الحجاج لضربة الشمس والإرهاق الحراري بسبب التعرض المباشر لأشعة الشمس، مما يؤثر على إدراك الشخص وعدم قدرته على الحركة.

وفي هذا الصدد، قال الدكتور إبراهيم عبد النبي، استشاري أمراض القلب والباطنة بكلية طب قنا، إن التعرض المباشر لأشعة الشمس أحد الأسباب الرئيسية لضربات الشمس وضربات الحر، خاصة عندما يكون الجو حارا.

ويشير طبيب القلب واستشاري الطب الباطني إلى أن هناك العديد من أعراض ضربة الشمس والإجهاد الحراري، التي يجب على الحجاج الانتباه إليها عند حدوثها، ومنها: ارتفاع درجة حرارة الجسم، والشعور بالارتباك، وعدم القدرة على الكلام، والدوخة، والتعرق الزائد، وجفاف الجلد، الغثيان والقيء. زيادة معدل ضربات القلب بسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم، والصداع الشديد.

وقدم أهم إجراءات الإسعافات الأولية التي يجب اتخاذها لحماية الحجاج الذين تعرضوا للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، ومنها:

– نقل الشخص إلى منطقة مظللة وبعيداً عن أشعة الشمس.

حاولي وضعه في مكان جيد التهوية وتبريده بالماء.

يجب على الشخص ترطيب جسمه بالماء، وإذا لم يستجب الشخص يجب نقله مباشرة إلى المستشفى لإجراء الإجراءات اللازمة.

ويقدم أهم النصائح الوقائية للحجاج من ضربة الشمس والإجهاد الحراري، ومنها:
– استخدم أغطية الرأس.
– ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة.
– شرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء.
– حاول عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
– استخدام الألواح الشمسية للحماية.