ري الأنف عادة جيدة يمارسها الكثيرون لتنظيف الأنف والتخلص من المخاط الزائد وتخفيف احتقان الأنف، وينصح بها الكثير من الأطباء، خاصة عند التعرض لنزلات البرد والأنفلونزا المتكررة والتهابات الجيوب الأنفية…

ليس من السهل دائمًا الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم وللأسف يمكن أن يعاني الشخص من سوء التغذية لفترة طويلة قبل أن تظهر الأعراض على الجسم…