مع ارتفاع درجة الحرارة، يرغب الجميع في تناول الأطعمة التي تزيد من ترطيب الجسم وتقلل من الشعور بالحرارة في الطقس، ويعد الخيار من بين هذه الأطعمة التي توفر العديد من…

بعض الناس لا يحبون تناول الأسماك المملحة مثل الرنجة والفسيخ في عيد الفطر ويمكنهم تناول الأسماك الطازجة مثل الماكريل بدلا من ذلك. وفي هذا التقرير سنتعرف على الفوائد الصحية لتناول…