8 طرق لزيادة هرمونات السعادة وتحسين حالتك المزاجية
يلعب الإندورفين، الذي يُطلق عليه غالبًا هرمونات "الشعور بالسعادة"، دورًا مهمًا في صحتك، حيث يعمل كمسكن طبيعي للألم، ويقلل من التوتر ويخلق مشاعر السعادة. إذا كنت ترغب في تحسين حالتك…
يلعب الإندورفين، الذي يُطلق عليه غالبًا هرمونات "الشعور بالسعادة"، دورًا مهمًا في صحتك، حيث يعمل كمسكن طبيعي للألم، ويقلل من التوتر ويخلق مشاعر السعادة. إذا كنت ترغب في تحسين حالتك…
الهرمونات هي مواد كيميائية مسؤولة عن تنسيق الوظائف المختلفة في أجسامنا، والتي يتكون منها نظام الغدد الصماء وتخبر جسمك بماذا ومتى تكون هذه الإشارات ضرورية لصحتك، وحتى الآن، حدد العلماء…
هرمونات الدجاج الأبيض، والتي يعتقد الكثير من الناس أنها تشكل خطراً صحياً حقيقياً، ويخشى الناس من تناولها، لأن الدجاج الأبيض هو النوع الذي يختلف عن الدجاج "المحلي"، ويعتقد البعض أنها…
إن تناول وجبة إفطار صحية غنية بالبروتين يساعد على إمداد الجسم بالفيتامينات الأساسية ويشعرك بالشبع. من جانبها، توضح الدكتورة رضوى نبيل، استشاري التغذية العلاجية بطب القصر العيني، أن تخطي وجبتك…
إذا كنت تحاول إنقاص الوزن، فقد تميل إلى خفض السعرات الحرارية، لكن تناول كميات قليلة جدًا قد يعرض صحتك للخطر. وفقًا لتقرير فوربس، تظهر الأبحاث أن النظام الغذائي الذي يحتوي…