ووفقا لتقرير في "تايمز أوف إنديا"، كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة "حوليات علم الأعصاب" عن قوة نظام "العقل" الغذائي في محاربة الشيخوخة، حيث أنه يبطئ عملية الشيخوخة مع الحفاظ…

يعد بناء العضلات والحفاظ عليها طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة، وإذا كنت في الستينيات أو السبعينيات أو أكبر، فقد تعتقد أن بناء العضلات أمر مستحيل، لكن هذا ليس صحيحًا. وأكد…