تعتبر القهوة المشروب المفضل لأولئك الذين يرغبون في البقاء مستيقظين لفترات طويلة من الزمن لأنها تعزز نشاط الدماغ والجهاز العصبي، لكن الكثير من الناس يتساءلون عما إذا كان شرب القهوة صحيًا بالفعل أم يمكن لمرضى السكري شربها، حسبما أفاد موقع “OnlyMyHealth” .

عندما يتعلق الأمر بمرضى السكر الذين يشربون القهوة، تشير بعض الدراسات إلى أنها قد تساعد بالفعل على خفض مستويات السكر في الدم، لكن دراسات أخرى تشير إلى جانب سلبي محتمل: يمكن أن تقلل القهوة من حساسية الجسم للأنسولين، مما يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ، والتي يمكن أن تكون مشكلة.

في عام 2016، وجدت دراسة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية أن الأشخاص الذين شربوا 3-4 فناجين من القهوة يوميا كان لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع 2، حيث يعتقد الباحثون أن القهوة تحتوي على مكونات مثل حمض الكلوروجينيك والكافيين. قد يكون مسؤولاً عن هذا التأثير الإيجابي، فقد ذهبت دراسة نشرت في مجلة Diabetes Care خطوة أبعد من ذلك، حيث أشارت إلى أن أولئك الذين شربوا ما يصل إلى ستة فناجين من القهوة يوميًا كان لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. اشرب قهوه

ومن المثير للاهتمام أن هذه الفائدة تنشأ من القهوة التي تحتوي على الكافيين والقهوة منزوعة الكافيين، مما يشير إلى أنها قد تحتوي على أكثر من مجرد الكافيين.

ولكن هناك أيضًا بعض الأبحاث التي تشير إلى أن استهلاك القهوة بكثرة يمكن أن يؤدي إلى مقاومة الأنسولين لدى بعض الأشخاص، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على شاربي القهوة المنتظمين أنه بعد أربعة أسابيع من استهلاك القهوة بكثرة، انخفضت مستويات الأنسولين أثناء الصيام. مما يشير إلى انخفاض حساسية الأنسولين.

ما هي كمية القهوة الموصى بها لمرضى السكر؟

ويوصي خبراء الصحة مرضى السكري بشرب القهوة، ولكن ذلك يشمل تناول 1-4 أكواب من القهوة يوميا (400 ملغ يوميا). ونظرا لتضارب النتائج حول تأثيرات القهوة لمرضى السكري، فمن المهم استشارة الطبيب. تحديد الكمية المعتدلة من القهوة حسب كل حالة.