مع اقتراب فصل الصيف، يجد بعض الأشخاص أن أعراض الربو تزداد سوءًا بسبب مسببات مثل حبوب اللقاح والحرارة والرطوبة والمواد المسببة للحساسية التي تسبب جودة الهواء ومشاكل في التنفس، لذلك من المهم اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة للحفاظ على الحالة تحت السيطرة. تقرير لصحيفة تايمز أوف إنديا “الهند”.
فيما يلي الاحتياطات الواجب اتخاذها لتجنب مسببات الربو خلال فصل الصيف:
يعتقد بعض الأشخاص أنهم لا يحتاجون إلى أدوية الربو، لكن هذا اعتقاد خاطئ، فمن الضروري أن تحمل معك أدوية الربو خلال فصل الصيف للتغلب على مسببات هذه الحالة.
– الاستمرار في تناول أدوية الربو الوقائية واستشارة الطبيب قبل التوقف عن تناول أي دواء.
– حافظ على برودة جسمك في الطقس الحار من خلال البقاء في الداخل.
– استخدم مكيف الهواء أو المروحة للحفاظ على درجة حرارة مريحة.
– شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة الشعب الهوائية وتقليل التهيج.
– ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة بدلاً من النشاط المجهد ومن الأفضل ممارسة الرياضة في الصباح أو في المساء.
في الأيام الغنية بحبوب اللقاح، أبقِ النوافذ مغلقة لمنع دخول مسببات الحساسية الخارجية إلى المنزل.
– إذا كنت بحاجة إلى التواجد بالخارج في مناطق حبوب اللقاح، ففكر في ارتداء قناع لتصفية مسببات الحساسية.
– عند عودتك إلى المنزل، قم بالاستحمام وتغيير ملابسك لإزالة حبوب اللقاح العالقة على ملابسك وبشرتك وشعرك.
– حافظ على مواعيد متابعة منتظمة مع طبيبك من أجل الرعاية المستمرة وإدارة الحالة.
