كثيرا ما نسمع عن مصطلح فقر الدم والأعراض المصاحبة له، بما في ذلك شحوب الوجه والصداع والدوخة، وهو البروتين الذي يخزن الحديد في الجسم ويعتبر مؤشرا هاما للصحة. مستويات الحديد.

ومن جانبه، كشف الدكتور عبد الفتاح أحمد خضر، أستاذ الباطنة العامة والجهاز الهضمي والكبد بمستشفى إيتاي البارود العام، أن الفيريتين يلعب دورًا مهمًا في تخزين الحديد وإطلاقه عند الحاجة، وهو ما يساعد الكثيرين. إلى جانب بنية خلايا الدم الحمراء ونقل الأكسجين، فهو بروتين يخزن الحديد عند الحاجة إليه ويعتبر مؤشرا دقيقا لمستوى الحديد المخزن في الجسم.

تشمل أسباب النقص عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالحديد، أو النزيف بسبب الدورة الشهرية الشديدة أو النزيف الداخلي، أو مشاكل الامتصاص، أو زيادة الطلب، مثل نمو الأطفال والنساء الحوامل الذين قد يحتاجون إلى المزيد من الحديد.

ويوضح أن استراتيجيات علاج نقص الفيريتين تشمل ما يلي:

1. تحسين النظام الغذائي

إن تناول الأطعمة الغنية بالحديد هو الخطوة الأولى في تصحيح نقص الفيريتين.
اللحوم الحمراء والكبد: مصادر غنية بحديد الهيم الذي يمتصه الجسم بسهولة.
الدواجن والأسماك: مثل الدجاج والسلمون.
البقوليات: مثل العدس والفول والحمص.
الخضرة الداكنة: مثل السبانخ والملفوف.
المكسرات والبذور: مثل اللوز وبذور اليقطين.

2. يحسن امتصاص الحديد

يمكن تحسين امتصاص الحديد عن طريق تناول فيتامين C: الموجود في الحمضيات والفلفل والبروكلي، حيث يساعد على زيادة امتصاص الحديد من المصادر النباتية.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تمنع امتصاص الحديد: مثل الشاي والقهوة والأطعمة الغنية بالكالسيوم، خاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالحديد.

3. المكملات الغذائية

وفي حالة النقص الشديد قد يوصي الطبيب بتناول مكملات الحديد حسب الجرعة التي يصفها الطبيب لأن تناول كميات كبيرة من الحديد يمكن أن يكون ضارًا، مع مراقبة الأعراض والآثار الجانبية: مثل الغثيان أو الإمساك، وإبلاغ الطبيب بذلك. أي. المشكلة

4. العلاج الطبي

في الحالات الأكثر خطورة أو المزمنة، قد يتطلب العلاج التدخل الطبي مثل:

حقن الحديد في الوريد: إذا كان الجسم لا يستجيب للمكملات الغذائية عن طريق الفم أو كان لديه مشاكل في الامتصاص.

علاج الأسباب الكامنة: مثل علاج نزيف الجهاز الهضمي أو العدوى المعوية.

وأشار الطبيب إلى أنه بعد بدء العلاج من المهم المتابعة بانتظام مع الطبيب للتأكد من استجابة الجسم وتحسن مستويات الفيريتين من خلال الفحوصات المنتظمة.