كبار السن دائمًا ما يكونون في أكثر المراحل النفسية والحياتية حساسية خلال حياتهم الطويلة، وفي هذه المرحلة يمكنك مساعدتهم في الوقاية من الأمراض النفسية والاضطرابات النفسية والشعور بالوحدة والعزلة والأمراض المزمنة. أنهم يعانون

وفقاً لتقرير منشور على موقع SalmonHealth الطبي، فإن كبار السن هم الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض والاضطرابات النفسية والعاطفية، بما في ذلك:

اضطراب القلق الشديد
وكذلك اضطراب الاكتئاب الشديد
اضطرابات الصحة النفسية مع التقدم في السن وأكثر

ويواصل التقرير أنه لتحسين الصحة النفسية والعاطفية لكبار السن، نحتاج إلى مساعدتهم على البقاء بصحة نفسية أفضل من خلال بعض الطرق الداعمة:

تعزيز الطاقة العقلية من خلال مساعدتهم على القراءة وكتابة شبه مذكرات دائمة، كما أنها تقلل من احتمالية القلق والتوتر وتحسن دورة نومهم الطبيعية.

تحسين نوعية نومهم من خلال خلق بيئة هادئة لهم للنوم في وقت محدد

قم بتوسيع هواياتهم وفرص التعلم لديهم، وساعدهم في العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة جديدة
يعد حل الألغاز طريقة مفيدة لتخفيف التوتر وتحسين القدرات العقلية والنفسية
مساعدتهم وتشجيعهم على ممارسة الرياضات الخفيفة المناسبة لأعمارهم
ساعدهم على البقاء على اتصال مع الأصدقاء والأحباء

إن العمل التطوعي، أو رعاية حيوان أليف، أو المساعدة في التواصل مع المجتمعات التي انقطعوا عنها، أو قضاء وقت ممتع معهم وجعلهم يشعرون بأهميتهم، هي أشياء تحسن صحتهم العقلية بشكل كبير.

ساعدوهم وتحدثوا مع طبيبهم النفسي للمتابعة الطبية وأي أعراض تظهر عليهم.
أي أعراض عاطفية، مثل تقلب المزاج أو اضطرابات النوم الشديدة، يجب المساعدة في علاجها.