يتعرض الحجاج خلال موسم الحج للحرارة والازدحام، وقد يعانون من مشاكل صحية مختلفة، مثل السقوط والدوخة والإغماء، فماذا يجب على الحجاج أن يفعل أثناء أداء الحج لتجنب المضاعفات الصحية؟
يجيب على هذه الأسئلة الدكتور أحمد معوض استشاري الطب الباطني والغدد الصماء والسكري بكلية طب قنا، موضحا أن أصحاب الأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للمشكلات الصحية أثناء أداء فريضة الحج، وهناك عدة نصائح يجب على الحجاج اتباعها. للحفاظ على صحتهم أثناء أداء الطقوس، لتجنب السقوط أو الإغماء أو أي مشاكل صحية أخرى.
من النصائح التي يجب على الحاج اتباعها أثناء أداء فريضة الحج ارتداء الأحذية الطبية التي تساعده على الحركة دون الشعور بالتعب أثناء المشي، بحيث يتجنب قدر الإمكان الجلوس في الأماكن المزدحمة لالتقاط أي عدوى أو عدوى فيروسية أو بكتيريا. .
كما قال إنه يجب على الحاج أن يشرب الكثير من الماء والسوائل قبل أداء أي حج، وذلك لضبط نسبها في الجسم ومنع تعرضه لأي مضاعفات صحية مثل الإغماء بسبب نقص السوائل في الجسم.
ومن أجل حماية الحاج من التسمم الغذائي، يجب عليه تخزين الطعام بطريقة سليمة ومناسبة للتأكد من سلامته وتجنب تلويثه أو إفساده، وتجنب شراء الأطعمة الجاهزة والمفتوحة التي تباع في الشارع، حتى لا يصاب بالتسمم الغذائي. لا تشرب، وركز على تناول الطعام بانتظام للحفاظ على طاقة الجسم وتجنب الإصابة بالعدوى.
ينبغي للحاج أن يهتم قدر الإمكان بغسل اليدين بالماء والصابون قبل الأكل وبعده، وإذا أمكن تناول الكحول كبديل مؤقت للماء، فلا ينبغي شرب الكافيين مثل القهوة والشاي، لأنه يسبب جفاف الجسم. والشعور بالعطش الشديد بشكل متزايد، ويواجه الجفاف.
من أهم النصائح التي يقدمها استشاريو الطب الباطني، تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة قدر الإمكان، لتجنب الإصابة بضربة الشمس، لذلك مع ضرورة الحصول على قسط كافٍ من النوم للمحافظة يمكنك اصطحاب مظلة للحماية. جسم.
