قد تأكل وتنام كثيرون يعتبرون هذا الأمر خطرا كبيرا على الصحة العامة ويحذر جميع الأطباء من الأكل والنوم لأنه يؤثر على صحة القلب وصحة النفس والصدر ويشكل خطرا كبيرا عليهم.
وفي هذا الصدد، تشير الدكتورة إيمان عبد الحميد، استشاري السمنة والنحافة بكلية طب ججازيج، إلى أن وجبة العشاء تسمى “الوجبة القاتلة” على مدار اليوم، خاصة خلال فترة الاحتفال بالعيد، لذا العشاء، حيث أن هذه الوجبة يتناوله معظم الناس في وقت متأخر، أي أنه خلال فترة قصيرة تتراكم لديه دهون أكثر مما يحتاجه الجسم.
وأضاف أن وجبة العشاء يجب أن يتبعها نشاط كافي لحرق السعرات الحرارية الزائدة التي يخل بها الطعام في عيد الأضحى من طبيعة الوجبة وما تحتويه من دهون أو بروتين أو معادن مختلطة. قد يكون من الصعب تحمل التعرض للجهاز الهضمي وزيادة حموضة المعدة والانتفاخ والألم أثناء النوم.
ويحث استشاريو السمنة والتخسيس على ضرورة التخلي عن فكرة تناول وجبة عيد الأضحى في المساء، أي تجنبها. فتة وفي العشاء، تناول خبز التورتيلا والأطعمة الخفيفة منخفضة السعرات الحرارية مثل البيض والجبن والفاصوليا والخضروات مثل الخيار والطماطم.
