تختلف مستويات الكولسترول في الدم من شخص لآخر، وللحفاظ على سلامتك وصحة قلبك وصحة الجسم بشكل عام، يجب عليك الحفاظ على مستويات الكولسترول الجيد وتقليل مستويات الكولسترول السيئ.

ووفقا لتقرير منشور على موقع uclahealth، فإن نمط الحياة الصحي يساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الجيدة ومنع المستويات السيئة، فنحن في فصل الصيف وحرارته مرتفعة مما يمنحنا العديد من الفوائد الصحية أسباب ومشاكل الجفاف وضعف الترطيب.

وبحسب التقارير، يعتبر العنب من أهم أنواع الفاكهة المفيدة بشكل خاص لمرضى الكولسترول، لأنه يخفض مستويات الكولسترول. الكولسترول السيئويزيد بشكل جيد، لأن العنب يساعد على الهضم بشكل أفضل ويعزز صحة الأمعاء وبالتالي امتصاص أفضل للمكونات الغذائية.

يحتوي العنب على الكثير من الفيتامينات والمكونات الصحية المفيدة، والتي تساعد هذه المكونات على خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي زيادة مستوى المناعة.

كما يحمي العنب من أمراض القلب ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويخفض مستويات ضغط الدم بشكل عام بسبب ارتفاع نسبة السكر فيه.