يحذر خبراء الصحة من شرب الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى المنزل بعد التعرض للحرارة في الخارج، قائلين إن هذه العادة يمكن أن تسبب مشاكل صحية، حيث يعمل جسمك على الحفاظ على الاستقرار الداخلي، خاصة عندما يتعرض لتقلبات درجات الحرارة الخارجية.
ووفقا لموقع تايمز ناو، فإن شرب الماء البارد فجأة يمكن أن يخل بهذا التوازن، مما يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وضعف الجهاز المناعي وحتى حساسية الأسنان.
إن التغيير المفاجئ من الحرارة الخارجية أو البرودة إلى درجة حرارة داخلية مختلفة تمامًا يمكن أن يؤدي إلى صدمة أجهزة الجسم.
عندما تتعرض لدرجات حرارة خارجية عالية، يعمل جسمك على الحفاظ على درجة حرارته الداخلية لضمان الوظيفة الفسيولوجية المثالية، فاستهلاك الماء البارد فجأة يمكن أن يخل بهذا التوازن الدقيق، مما يؤدي إلى عدم الراحة وحتى مشاكل صحية.
يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تضييق الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، مما يبطئ عملية الهضم.
بعد النشاط البدني أو التعرض لدرجات الحرارة القصوى، تحتاج الأعضاء الهضمية في الجسم إلى تدفق الدم الكافي لمعالجة الطعام والمواد المغذية بكفاءة.
إن شرب الماء البارد مباشرة بعد الخروج يمكن أن يوقف هذه العملية ويسبب الانتفاخ أو التشنجات أو عسر الهضم.
وتشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء البارد يمكن أن يزيد بشكل مؤقت من معدل حرق الدهون حيث يعمل الجسم على تدفئة الماء إلى درجة حرارته الداخلية. على الرغم من أن هذا قد يبدو مفيدًا لفقدان الوزن، إلا أن تأثيراته ضئيلة وقصيرة الأجل، إلا أن الزيادة المفاجئة في النشاط الأيضي يمكن أن تؤدي إلى إجهاد الجسم، خاصة بعد التعرض للحرارة الخارجية أو البرودة.
ضعف الجهاز المناعي
التغيرات السريعة في درجة الحرارة يمكن أن تضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى والأمراض.
إن تعريض الجسم لدرجات حرارة شديدة بعد تناول الماء البارد يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على جهاز المناعة، مما قد يضر بقدرته على محاربة مسببات الأمراض بينما يتكيف الجسم بالفعل مع الظروف البيئية المتغيرة.
شرب الماء البارد جدًا سيؤدي إلى تفاقم حساسية الأسنان، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل الأسنان الحالية أو تآكل المينا.
يمكن أن تسبب التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة عدم الراحة أو الألم، خاصة عند الأشخاص ذوي الأسنان أو اللثة الحساسة.
يساعد اختيار الماء ذو درجة الحرارة المعتدلة على تجنب هذا الانزعاج مع الحفاظ على المياه.
يعد اختيار الماء بدرجة حرارة الغرفة أو أكثر برودة قليلاً خيارًا أكثر أمانًا وراحة، مما يسمح بالترطيب الأمثل دون إجهاد غير ضروري على الجسم.
لذلك، من الضروري أن تكون على دراية بعادات الترطيب الخاصة بك، حيث يمكنك بعد ذلك دعم العمليات الطبيعية لجسمك والحفاظ على الصحة العامة.
