النظام الغذائي بعد العيد.. تجنب الأطعمة الدهنية وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة
بعد انتهاء عيد الفطر يعاني الكثير منا من زيادة الوزن بسبب تناول الكشري والرنجة والفسيخ وغيرها من الأطعمة الدهنية، والتي نستعرض أبرزها فيما يلي. متطلبات الحركة اليومية إن مفتاح…