بعض الأشخاص لا يقبلون تناول الفتة واللحوم وأكلات العيد المعروفة والمحبوبة لدى الكثيرين، وهؤلاء الأشخاص يخطئون ويلجأون إلى تناول الوجبات السريعة والوجبات السريعة، يحذر تقرير منشور على موقع إكثيميريني. ، مما ألحق بهم أضرارًا جسيمة.
وبما أن درجات الحرارة في العيد هذا العام مرتفعة، ونشهد موجات حارة خلال هذا الوقت، فإن خطورة تناول هذه الأطعمة السريعة في هذا الوقت هي:
تزيد درجات الحرارة المرتفعة من خطر التسمم الغذائي، مما يؤدي إلى فساد الطعام أو أحد مكوناته بسرعة أكبر، مما يزيد من خطر التسمم الغذائي.
وجاء في تقرير آخر منشور على موقع FirstCry أن ارتفاع درجات الحرارة يعطل مستويات ضغط الدم، وكذلك الوجبات السريعة التي تسبب نفس المشكلة.
تؤدي الوجبات السريعة إلى مشاكل خطيرة في الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم والشعور بالانتفاخ وانسداد الجهاز الهضمي وآلام المعدة والبطن.
تؤثر الوجبات السريعة على شهيتك وتجعلك ترغب في تناول المزيد من الطعام وبالتالي قد يزيد وزنك خلال أيام العيد القليلة.
تؤثر الوجبات السريعة على مستويات السكر في الدم لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكريات المضافة والنكهات الصناعية وغيرها من الإضافات التي تزيد من نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
يجعلك تشعر بالخمول والكسل وعدم القدرة على بذل الجهد أو النشاط، وإذا كنت تتابع الرياضة فمن الممكن أن يؤثر ذلك على الرياضة التي تتابعها.
ويقترح التقرير استبدالها بمجموعة من الأطعمة الصحية، مثل: فاكهة طازجة الخضار الطازجة والسلطات والأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية، وكذلك الحبوب الكاملة تجعلك أكثر صحة ونشاطا.
