الحموضة من الأمور المزعجة التي يعاني منها بعض الأشخاص وهناك أسباب عديدة لذلك، خاصة تناول الأطعمة الحارة والإكثار من القهوة والشاي والأطعمة المقلية والأطعمة عالية الملح، والتي لها دور كبير في زيادة أعراض الحموضة. .

ويوضح تقرير منشور على موقع HealthShots الأمر. للتولسي تأثير قوي وفعال في تخفيف أعراض الحموضة، وهي عشبة لها فوائد صحية عديدة، أبرزها كعلاج للإسهال وعسر الهضم ومشاكل المعدة، بحسب بحث نشر عام 2014 في مجلة Journal of. الأيورفيدا والطب التكاملي.

يتمتع التولسي بخاصية طاردة للريح، مما يساعد على منع الغازات في المعدة ويحسن إنتاج عصير المعدة، مما يساعد على توازن حمض المعدة وتقليل إنتاج حمض المعدة، مما يساعد على تقليل حرقة المعدة والحموضة في المعدة.

يساعد التولسي على تحسين صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد على تقليل الإصابة بالقرحة، كما أن له خصائص طاردة للريح، مما يقلل الالتهاب والحرارة في بطانة المعدة ويقلل من حرقة المعدة. الريحان مصدر غني للأوجينول، وهو زيت أساسي يساعد على تحييد حمض المعدة.

كيفية تضمين تولسي في النظام الغذائي للحموضة؟

يتوافق الريحان مع جميع المجموعات الغذائية تقريبًا، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب والبقوليات.
يمكن طحنه ووضعه كتوابل على الطعام، أو تناوله كمشروب، مثل شاي الريحان، فهو يهدئ بطانة المعدة ويقلل إنتاج الأحماض بسبب محتواه من الأوجينول.
أضف القليل من أوراق التولسي إلى زجاجة مياه الشرب الخاصة بك. اشرب الماء المملوء بالتولسي كل ساعة يوميًا لترطيب نفسك وتحييد أحماض المعدة.
يمكنك مضغ عدد قليل من أوراق التولسي بعد الوجبات لتحفيز إنتاج اللعاب وتبريد الجهاز الهضمي وتحسين صحة الجهاز الهضمي.