يتزامن عيد الأضحى مع موجة حارة تستمر لعدة أيام، وبالتالي من المهم اتخاذ جميع الإجراءات الاحترازية للوقاية من ضربة الشمس والأمراض المرتبطة بالحرارة وما إلى ذلك، خاصة عند السفر مع أطفالك الصغار خلال العيد. ويقدم موقع “تايمز أوف إنديا” نصائح يجب اتباعها في الخارج لمواجهة موجات الحر والشمس الحارقة
وفيما يلي نصائح للوقاية من ضربة الشمس والحرارة الشديدة خلال عيد الأضحى:
الحفاظ على رطوبة الجسم أمر ضروري، خاصة أثناء موجات الحر، يجب عليك شرب الكثير من الماء والسوائل الطبيعية، خاصة عند الخروج من المنزل، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتجنب التعب والإجهاد.
– الحرص على ارتداء الأطفال القبعات، وكذلك النظارات الشمسية عند الخروج، واستخدام واقي الشمس للأطفال والكبار لحمايتهم من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
– ينصح بالخروج في المساء لحماية نفسك من أشعة الشمس، لكن إذا اضطررت لذلك يجب عليك البقاء في مكان يوجد به أكبر قدر ممكن من الظل وتجنب الجلوس في مكان يعرضنا للضوء. أشعة الشمس، حتى نحمي نحن وأطفالنا من ضربة الشمس أو حروق الجلد أو غيرها من الأمراض المرتبطة بالحرارة.
يجب ألا يذهب أطفالك إلى حمام السباحة، خاصة في فترة ما بعد الظهر، حتى لا يتعرضوا لأشعة الشمس المباشرة وتفاعلها الضار مع الكلور الموجود في حمام السباحة، والذي يسبب العديد من الالتهابات والحروق الجلدية ويضر ببشرة طفلك.
ومن المهم أيضًا ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة عند الخروج أثناء موجات الحر، حيث تتيح لك هذه الملابس التعرق بشكل طبيعي، مما يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على درجة حرارته الطبيعية.
