عندما يكون لدينا يوم العيد المبارك وتمتلئ مائدته بجميع أنواع اللحوم وأطباقه المميزة مثل الفتة وغيرها من الأطعمة الدهنية، قد تشعر بالذنب بعد تناول الكثير منها في الحفلات والعائلات السعيدة. الجمعية، ولكن لا تحزن، يمكنك علاج هذه المشكلة.

ووفقا لتقرير منشور على موقع تايمز أوف إنديا يتعلق بالصحة العامة، هناك عدد من المشروبات الخفيفة والصحية التي يمكن أن تقلل من شدة آثار الوجبات الثقيلة، مثل وجبات عيد الأضحى، مثل:

يعتبر مشروب الشمر الدافئ من أهم المشروبات الهضمية التي تقلل من آثار الوجبات الثقيلة، ويحسن عملية الهضم، ويقلل الانتفاخ ويحسن ويسهل حركة الأمعاء، كما أنه يخفف من الاضطرابات المعوية والتشنجات وآلام المعدة.

لا شك أن الشاي الأخضر هو أحد أهم المشروبات الصحية حيث أنه يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد على الهضم، ومضادة للالتهابات، ويحتوي على العديد من مضادات الأكسدة الصحية ويساعد على تخفيف كل ما هو ضار بالجسم. بالإضافة إلى زيادة حركة المعدة والهضم.

ويضيف تقرير آخر منشور على موقع أوكسنر أن هناك مجموعة من المشروبات الأخرى تعمل على تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ والتشنجات بعد تناول الوجبات الثقيلة.

يساعد مشروب الليمون الصحي، خاصة إذا كان دافئاً، على تحسين صحة المعدة، وتخفيف تقلصات المعدة، وزيادة حركة الأمعاء، وتخفيف الإمساك، وتسهيل حركة الأمعاء، وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.

مشروب النعناع صحي ودافئ ومفيد، يعمل على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وصحة الأمعاء، كما ينشط حركة المعدة ويقلل من التشنجات وآلام المعدة المألوفة والمزعجة، فاحرص على شربه ساخناً.