ويعتقد أن أمراض الكلى، التي ارتبطت تقليديا بكبار السن، تساهم في عدة عوامل، بما في ذلك خيارات نمط الحياة والنظام الغذائي والحالات الصحية المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، وفقا لخبراء الصحة. والسكري وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب أمراض الكلى وطرق الوقاية منها بحسب موقع تايمز ناو

أسباب أمراض الكلى عند الشباب

طعام غير صحي

تنجم أمراض الكلى بشكل رئيسي عن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح والسكر والدهون غير الصحية، مما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والتي ترتبط بشكل رئيسي بأمراض الكلى.
وتشمل الأسباب الرئيسية للسمنة لدى الشباب قلة النشاط البدني والعادات الغذائية السيئة، كما أن الوزن الزائد في الجسم يؤدي إلى حالات صحية مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم مما يؤدي في النهاية إلى تلف الكلى.

مرض السكري وارتفاع ضغط الدم

يتم تشخيص عدد متزايد من المراهقين بمرض السكري من النوع 2 أو ارتفاع ضغط الدم، مما قد يؤدي إلى تلف الكلى في سن مبكرة، في حين أن ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الكلية السكري، وهو اسم آخر للفشل الكلوي. السبب الرئيسي لمعظم حالات مرض الكلى في المرحلة النهائية في جميع أنحاء العالم.

طرق الوقاية

تشمل طرق الوقاية من أمراض الكلى في سن مبكرة ما يلي:

1. اتبع نمط حياة صحي

– اتباع نظام غذائي متوازن: يمكن تقليل عوامل الخطر عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والتقليل من المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة.
– ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة النشاط البدني هي وسيلة جيدة للبقاء في صحة جيدة والابتعاد عن أمراض مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم. للحفاظ على صحة جيدة، عليك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

2. الفحص المبكر والمراقبة

يمكن لهذه الفحوصات المنتظمة فحص ضغط الدم ومستويات الجلوكوز في الجسم ومدى كفاءة عمل الكلى لإظهار ما إذا كانت الكلى تعمل بشكل صحيح. إن البدء في علاج هذه المشكلة الصحية مبكرًا قد يعني أنها لن تتفاقم بمرور الوقت حيث يساعد العلاج.