تمثل المراجعة النهائية الفعالة وحفظ المعلومات قبل امتحانات الثانوية العامة تحديًا كبيرًا للعديد من الطلاب، ولكن وفقًا للبحث، تبلغ سعة ذاكرة دماغنا 2.5 بيتابايت (مليون جيجابايت). وهذا يعني أن قوة دماغنا غير محدودة، ولكن كيف نستخدمها لتحقيق الاستفادة، وفي هذا التقرير سنتعرف على بعض طرق المراجعة النهائية في أقصر وقت للتركيز حسب الطب النفسي؟ بحسب موقع يوميات المعلم.

لطلاب الثانوية العامة.. تعلم طرق المراجعة النهائية ونصائح التركيز في أقل وقت ممكن

1. التعلم النشط

التعلم النشط هو وسيلة فعالة للغاية تحافظ على ذاكرتك لفترة أطول. التعلم النشط يعني القيام بشيء ما بالمعلومات بدلاً من مجرد القراءة أو الاستماع.

يمكنك تلخيصها بطريقتك الخاصة، أو طرح أسئلة حولها، أو تذكر الأشياء بشكل أفضل عندما تكون نشطًا في تعلمك.

2. كرر على فترات

يرغب بعض الطلاب في فهم أو دراسة كل شيء مرة واحدة، وقد يبدو هذا جيدًا للوهلة الأولى، لكن هذه ليست الطريقة الصحيحة لأن الحقيقة هي أن عقلك يفضل استيعاب المعلومات ببطء بدلاً من دراسة كل شيء مرة واحدة وتوزيعها على بعضها. وقت.

قم بمراجعة ما تعلمته على فترات منتظمة، وفي كل مرة، تلتصق المعلومات بشكل أفضل قليلاً في ذهنك. تساعد تقنية التكرار المتباعد هذه على نقلها من ذاكرتك قصيرة المدى إلى ذاكرتك طويلة المدى، حتى تتمكن من تذكرها. فترة طويلة من الزمن.

3. فن الإستذكار

فن الإستذكار هي تقنيات الذاكرة التي تجعل التذكر أسهل.

4. التقطيع

التقطيع يعني تقسيم الأشياء الكبيرة إلى أجزاء أصغر يمكن التحكم فيها. فبدلاً من محاولة تذكر قائمة طويلة من الأشياء، قم بتقسيمها إلى مجموعات أصغر.

على سبيل المثال، إذا كنت تحفظ الأرقام، فحاول أن تتذكرها في مجموعات مكونة من شخصين أو ثلاثة، حيث يسهل على عقلك معالجة أجزاء أصغر من المعلومات.

5. التصور

تصور ما تتعلمه في عقلك. إذا كنت تدرس التاريخ، فساعد في جعلها أكثر واقعية ولا تُنسى إذا كنت تتعلم عن الخلايا في علم الأحياء

6. اختبر نفسك واستخرج البيانات

بدلاً من قراءة ملاحظاتك، تحقق مما تعلمته، واستخدم البطاقات التعليمية والاختبارات، أو كلما تدربت على تذكر المعلومات، كلما كان تذكرها أفضل عندما يكون ذلك مهمًا.

7. إضافة معلومات جديدة

استخدم التشبيهات أو الاستعارات أو الأمثلة الواقعية لجعل المعلومات ذات معنى بالنسبة لك.

عندما تقوم بإجراء هذه الارتباطات، يكون من الأسهل على عقلك أن يتذكر أشياء جديدة لأنها مرتبطة بشيء مألوف.

كيف أقوي ذاكرتي وتركيزي أثناء الدراسة؟

تدرب على الاستراتيجيات المذكورة أعلاه، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام بشكل جيد، وشرب الماء، والبقاء رطبًا، لأن الاهتمام بصحتك العامة يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تحسين ذاكرتك.