لمرضى السكر: الأطعمة التي تخفض نسبة السكر في الدم في أسرع وقت ممكن
السيطرة على مرض السكري هي أحد أهداف الأشخاص المصابين بالسكري، وبحسب الخبراء، ففي حين تلعب عوامل مثل وزن الجسم والنشاط والتوتر والوراثة دورًا في التحكم في نسبة السكر في الدم،…
نصائح رمضانية: يجب أن تمنح نفسك أكبر قدر ممكن من الراحة أثناء التدريب
تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الأمور التي يهتم بها الكثير من الأشخاص، وخاصة الرياضيين، وفي شهر رمضان نقدم نصائح مهمة يومياً للاستفادة من هذا الشهر بطريقة رياضية صحية يستفيد منها…