إذا تم قمع شهيتك، فإن طبق السلطة يحتوي على البروتين ويعزز طاقتك
غالباً ما تكون السلطة ملاذاً للتخلص من الأكل النمطي، لأنه من الممكن وغالباً ما يحدث تغيير الشهية من الشراهة إلى المشاعر المسدودة، لذا يجب الاهتمام دائماً بتغيير أنماط الأكل للتخلص…
إذا كنت رياضياً… 7 أطعمة تزيد من طاقتك وتزيد من نشاطك
التغذية السليمة لها أثر كبير على صحة الإنسان سواء كنت رياضياً أو شخصاً عادياً يمارس الرياضة بانتظام، حيث أنه من الضروري الحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة من أجل تحقيق…