عندما يتعلق الأمر بصحة الإنسان، فإن فقدان الوزن المستدام يتطلب اتباع نهج شامل، بما في ذلك تمارين القلب، وبناء العضلات، والأساطير الشائعة حول كيفية التخلص من دهون البطن، وفقا لتقرير…

ما تأكله يؤثر بشكل كبير على مقدار الوزن الذي تخسره أو تكتسبه، لكنك قد لا تعلم أن العديد من الأعشاب والتوابل يمكن أن تساعدك في رحلة فقدان الوزن، وخاصة دهون…