تعتبر الكربوهيدرات مصدرا أساسيا للطاقة لجسم الإنسان، ولكن يجب استهلاكها باعتدال، حيث أن استهلاك الكثير منها يمكن أن يؤدي إلى أمراض نمط الحياة والسمنة، ويشير إلى مجموعة يمكن أن تساعد.…

يتمتع الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا متوازنًا بنتائج أفضل في مجال الصحة العقلية والوظيفة الإدراكية، لأن التوازن ضروري في كل جانب من جوانب حياتنا، بما في ذلك نظامنا الغذائي. وفقاً…