يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص التغذية والتأثير على جودة النوم، وبدلاً من ذلك ركز…

الالتزام بمواعيد الوجبات أمر مهم، خاصة لمن يعاني من مشاكل صحية في الجهاز الهضمي، لأن مشاكل الهضم لا يمكن حلها دون توقيت الوجبات. يمكن علاج مشاكل مثل الإمساك والانتفاخ والحموضة…

يمكن أن يختلف تحديد الوقت المثالي لتناول العشاء بناءً على التفضيلات الشخصية والأعراف الثقافية وعوامل نمط الحياة والاعتبارات الصحية الفردية. على الرغم من عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع، إلا…