التوقيت الصيفي.. كيف تضبط ساعتك البيولوجية ونومك عند تغيير الساعات؟
يبدأ التوقيت الصيفي في آخر جمعة من شهر إبريل، ويستمر حتى آخر خميس من شهر أكتوبر من كل عام، وذلك لأن الساعات في مصر تتقدم بمقدار 60 دقيقة، وتغيير الساعات…
يبدأ التوقيت الصيفي في آخر جمعة من شهر إبريل، ويستمر حتى آخر خميس من شهر أكتوبر من كل عام، وذلك لأن الساعات في مصر تتقدم بمقدار 60 دقيقة، وتغيير الساعات…