وتنجم هذه الأعراض عن الإفراط في تناول الخضار والعصائر
تعتبر الخضروات من أفضل وأهم المكونات الموجودة على مائدتك وفي كل طبق من وجباتك، حيث تمدك بالعديد من الفيتامينات والمعادن، وتحسن عملية الهضم، وتحسن عملية التمثيل الغذائي، وتوفر الماء الذي…
تناول هذه الخضار لتقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة
يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول أو البروتين الدهني منخفض الكثافة إلى الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية، وهي مادة شبيهة بالدهون، وهي مهمة لصنع الهرمونات وهضم الأطعمة الدهنية،…
أطفالك لا يحبون الخضار.. والحيلة الذهبية هي تناولها بأصابعك
الأطعمة الكاملة للأطفال والأغذية الكاملة هي أساس نموهم وسلامتهم يقول تقرير منشور على موقع صحة الأطفال حول صحة الأطفال وتغذيتهم، إن وجبات الأطفال غالباً ما تكون كاملة، لكن الكثير من…
من الخضار التي فوائدها تجعلها من أهم الخيارات على مائدتك خلال فصل الصيف
العديد من الخضروات مفيدة في الصيف ومفيدة للصحة والجسم ويحتاج الجسم إلى الكثير من إمدادات المياه لمنع الجفاف وضعف الترطيب ونقص العناصر الغذائية. وتعتبر هذه البدائل صحية إذا تعرض الجسم…
رطب نفسك في الحرارة…وتناول هذه الخضار
هناك حاجة إلى مزيد من الترطيب في فصل الصيف، حيث يفقد جسمنا المزيد من الماء بسبب العرق والطقس الحار، لذلك يحتاج جسمنا إلى ما يكفي من العناصر الغذائية لتجديد العناصر…
إذا كنت تعاني من التهاب الأعصاب، فاحرص على تناول الخضار وتجنب هذه الأطعمة
التهاب الأعصاب واضطراباتها من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الأشخاص بين عشية وضحاها، والتهاب الأعصاب كل حسب حالته ونوع الطعام الذي يعاني منه يمكن أن يخفف من هذا الألم…
5 أخطاء يجب تجنبها عند طهي الخضار
قد يبدو طهي الخضار أمرًا سهلاً، ولكنه يتطلب مهارة واهتمامًا بالتفاصيل. من البروكلي إلى السبانخ، يجب تحضير هذه الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية بعناية للحفاظ على نكهتها وملمسها ولونها. يسرد موقع…