كيف يؤثر التوتر والضغط النفسي على البصر؟
لا يؤثر التوتر على أجسادنا بعدة طرق فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة والسكري، كما يمكن أن يؤثر أيضًا على…
لا يؤثر التوتر على أجسادنا بعدة طرق فحسب، بل يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية مزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسمنة والسكري، كما يمكن أن يؤثر أيضًا على…
الإجهاد المزمن له تأثير ضار على الجسم، ويعمل بأكثر من طريقة، حيث أنه يرفع ضغط الدم ويضر القلب، ويساهم في الإصابة بمرض السكري، والربو، وأمراض الجهاز الهضمي، ويمكن أن يكون…
يتم الاحتفال بشهر التوعية بالتوتر في شهر أبريل من كل عام منذ عام 1992، وهو بمثابة تذكير ضروري بأهمية إدارة التوتر للحفاظ على الصحة العقلية والجسدية للمستخدمين. ظهرت وسائل التواصل…
يعد التوتر والقلق من المشكلات الشائعة جدًا للعديد من الأشخاص، بدءًا من ضغط العمل إلى المسؤوليات الشخصية، ولكن اتخاذ خطوات استباقية لإدارة التوتر والقلق يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل…
يعد الشعور بالإرهاق والقلق في بيئة العمل مشكلة شائعة. سواء كان الأمر يتعلق بالمواعيد النهائية أو الاجتماعات أو أعباء العمل الثقيلة، يمكن أن يؤثر التوتر بسرعة على صحتنا العقلية والجسدية.…