كيف يمكن الوقاية من زيادة الوزن بعد الإقلاع عن التدخين؟
يضعف التدخين حاسة الشم والتذوق لديك، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، غالبًا ما يبدو الطعام أكثر جاذبية. إذا استبدلت متعة التدخين بتناول الأطعمة غير الصحية، فقد يزيد وزنك أيضًا. ولذلك،…
يضعف التدخين حاسة الشم والتذوق لديك، لذلك بعد الإقلاع عن التدخين، غالبًا ما يبدو الطعام أكثر جاذبية. إذا استبدلت متعة التدخين بتناول الأطعمة غير الصحية، فقد يزيد وزنك أيضًا. ولذلك،…
تدخين التبغ هو إدمان جسدي وعادة نفسية. يوفر النيكوتين الموجود في السجائر شعورًا مؤقتًا بالنشوة يسبب الإدمان. إن التخلص من هذه الجرعة المنتظمة من النيكوتين يترك جسمك يعاني من أعراض…