البروتين هو أحد المغذيات الكبيرة التي تتكون من الأحماض الأمينية، وهي اللبنات الأساسية لخلايا الجسم والأنسجة والأعضاء، وتلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك إصلاح العضلات…
ممارسة الرياضة هي أهم عادة في يوم صحي، والصحة والقوة فقط ممارسة الرياضة في أفضل حالاتها، ويدرك الرياضيون هذه الحقيقة، ولكن قد يتكاسل البعض عن ممارسة الرياضة، خاصة مع ارتفاع…
التغذية السليمة لها أثر كبير على صحة الإنسان سواء كنت رياضياً أو شخصاً عادياً يمارس الرياضة بانتظام، حيث أنه من الضروري الحفاظ على مستوى عالٍ من الطاقة من أجل تحقيق…