كم مرة يجب عليك مضغ الطعام لحرق الدهون وإنقاص الوزن؟

يساعد مضغ الطعام جيداً على حرق السعرات الحرارية الزائدة ويساعد أيضاً على امتصاص العناصر الغذائية، وبما أن الأكل الواعي يحسن عملية الهضم بشكل عام، فمن المهم التعرف على فوائد مضغ…

Continue Readingكم مرة يجب عليك مضغ الطعام لحرق الدهون وإنقاص الوزن؟

العادات الصحية ستحافظ على صحة عقلك وعقلك

ويصبح الحفاظ على صحتنا المعرفية أكثر أهمية، مثل أجسادنا، تحتاج أدمغتنا إلى رعاية واهتمام منتظمين لتعمل في أفضل حالاتها، ويمكن أن يكون للسلوكيات الصحية تأثير كبير على صحة الدماغ، وتحسين…

Continue Readingالعادات الصحية ستحافظ على صحة عقلك وعقلك

من ضعف جهاز المناعة إلى التأثير على القلب.. آثار جانبية للخمول وعدم ممارسة الرياضة

تم إجراء العديد من الدراسات للإشارة إلى العواقب الوخيمة لاتباع نمط حياة خامل. وذكرت دراسة أجرتها منظمة الصحة العالمية ومجلة لانسيت أن العديد من الأشخاص لا يمارسون الرياضة جسديًا بسبب…

Continue Readingمن ضعف جهاز المناعة إلى التأثير على القلب.. آثار جانبية للخمول وعدم ممارسة الرياضة

5 طرق للمشي ستساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية

يعتبر المشي من أسهل التمارين الرياضية وأكثرها فائدة في نفس الوقت، فهو ليس فقط شكلاً رائعًا من أشكال التمارين الرياضية بدءًا من تأثيره على القلب إلى قدرته على الحفاظ على…

Continue Reading5 طرق للمشي ستساعدك على حرق المزيد من السعرات الحرارية

نافتا شيشو أوتساف: رواية القصص لطفلك تعمل على تحسين ذاكرته ومهارات التواصل لديه

كشف مهرجان نبتة، تحت مظلة مهرجان العلمين الجديد، عن فعاليات وفعاليات المهرجان الذي سيبدأ في شهر أغسطس القادم، وستشهد هذه الفعاليات ورش فنية تتضمن الرسم والتلوين، أحلام نبتة، أفكار ومواهب.…

Continue Readingنافتا شيشو أوتساف: رواية القصص لطفلك تعمل على تحسين ذاكرته ومهارات التواصل لديه

صدق أو لا تصدق… 6 أسباب تجعل الحمى مفيدة لجسمك رغم مخاطر البقاء نشيطًا

على الرغم من أن الحمى يمكن أن تكون مزعجة، إلا أنها تلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة في الجسم. بالطبع، إذا كانت الحمى مرتفعة أو مستمرة، فهي طريقة جسمك للاستعداد…

Continue Readingصدق أو لا تصدق… 6 أسباب تجعل الحمى مفيدة لجسمك رغم مخاطر البقاء نشيطًا

هل الوشم يسبب السرطان؟ دراسة توضح مخاطره على جهاز المناعة

أشارت دراسة إلى وجود صلة محتملة بين الوشم وارتفاع خطر الإصابة بسرطان الغدد الليمفاوية، حسبما ذكرت صحيفة التايمز أوف إنديا. يشير التقرير إلى أن وسائل التواصل الاجتماعي لعبت دورًا مهمًا…

Continue Readingهل الوشم يسبب السرطان؟ دراسة توضح مخاطره على جهاز المناعة

7 مشروبات طبيعية لخفض نسبة الكولسترول في الدم وتنظيف الشرايين

الكوليسترول هو مادة دهنية شمعية تستخدم لبناء خلايا وهرمونات جديدة، ولكن على الرغم من أهميته، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يعرض قلبك لعواقب صحية خطيرة، مثل السكتة الدماغية أو…

Continue Reading7 مشروبات طبيعية لخفض نسبة الكولسترول في الدم وتنظيف الشرايين

يعد الغناء ومشاهدة الأفلام الكوميدية واستخدام خيط الأسنان من أهم طرق الوقاية من مرض الزهايمر

قالت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، إنك قد لا تعتقد أن تنظيف أسنانك بالخيط أو الغناء أثناء الاستحمام يمكن أن يكون له تأثير دائم على عقلك، ولكن وفقا للخبراء، فإن هذين…

Continue Readingيعد الغناء ومشاهدة الأفلام الكوميدية واستخدام خيط الأسنان من أهم طرق الوقاية من مرض الزهايمر

End of content

No more pages to load