يجب أن تعلم أن النظام الغذائي المتوازن له تأثيرات عديدة على جسم الإنسان، والتغذية ضرورية أيضًا للأطفال لتكوين العادات الصحيحة التي تبدو مخيفة معهم على مر السنين، أليس كذلك؟ خاصة إذا كان طفلك يأكل كثيرًا.

كيفية التعامل مع الشخص صعب الإرضاء

يتساءل العديد من الآباء الذين يعانون من اضطرابات الأكل عن كيفية إطعام أطفالهم “بشكل طبيعي”، إذا كنت تتساءل عن كيفية تشجيع طفلك على تناول نظام غذائي متوازن دون الإضرار به من خلال تطوير علاقة غير صحية مع الطعام.

ويوضح الدكتور وجدي هاشم، استشاري طب الأطفال بجامعة بنها، أن طرق التغلب على ضعف الشهية لدى الأطفال تشمل:

أولاً: التأكد من عدم وجود سبب مرضي لضعف شهيته.

ثانياً: اعلمي أن شهية طفلك ونموه يتراجعان بشكل طبيعي بعد السنة الأولى من عمره، فلا داعي للقلق والقلق.

ثالثاً: لا داعي لمقارنة طفلك بطفل قريب أو جار بسبب اختلاف الشهية ومعدل النمو من طفل إلى آخر.

رابعاً: لا تناقشي تناول الطعام مع طفلك ولا تطرحيه أمام طفلك.

خامساً: لا تحاولي إجباره على الأكل بالتهديد أو الضرب، بل أبقِ الطعام أمامه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، حتى يتمكن من تناول ما يريد.

سادسا: اعترفي بحق طفلك في اختيار الطعام الذي يحبه ولا تجبريه على تناول الطعام الذي يحبه إلا إذا كان لديه خيار.

سابعا: امنعى طفلك من تناول الحلويات والشوكولاتة قبل ساعتين من موعد وجبته.