الأطفال الذين يعانون من اضطرابات القلق لديهم أعراض جسدية مثل التعب والصداع ومشاكل في الجهاز الهضمي، ومؤشرات سلوكية مثل القلق المفرط والأرق والتهيج وتجنب المواقف الاجتماعية
فيما يلي بعض الطرق لإدارة قلق الأطفال.
مشاركة المدرسة والمجتمع
تعزيز الوعي بالصحة النفسية: يمكن لمبادرات التوعية بالصحة النفسية في المدارس والمجتمعات أن تحارب مشاعر الخجل تجاه هذه الاضطرابات، حيث لا تزال المفاهيم الخاطئة حول الصحة النفسية موجودة.
سياسات مدرسية شاملة: يعد العمل على سياسات مدرسية شاملة أمرًا بالغ الأهمية، ومن المسلم به أن تطوير خطط تعليمية لتلبية الاحتياجات الفريدة للأطفال ذوي الإعاقة هو خطوة أساسية في بناء بيئة تعليمية داعمة.
دور الوالدين
يمكن للوالدين أن يلعبوا دورًا رئيسيًا في التعامل الصحي مع الأطفال القلقين ودمجهم في الحياة الأسرية اليومية.
شجع على التعبير عن الذات: علم أطفالك أنه ليس من الجيد أبدًا قمع مشاعر شخص ما. إذا بدا طفلك منزعجًا، فاسأله عن المشكلة، ولا تتدخل في الحل على الفور أثناء تحركه نحو التعامل مع المواقف بمفرده. سيتعلم الأطفال بمرور الوقت أن التعبير عن مشاعرهم ومن ثم التحرك نحو الحلول أفضل من قمعها.
علمهم قيمة العلاقات: تعلم كيفية بناء علاقات قوية يعلم الأطفال التعاطف ومهارات التواصل ويجعلهم يشعرون بالحب أكثر.
عاملهم بالحب والاحترام حتى عندما يرتكبون الأخطاء: على الرغم من أنه لا مفر من أن يرتكب الطفل الأخطاء، إلا أن العقاب القاسي أو لغة الجسد العدوانية يمكن أن تزعج الطفل، وبدلاً من ذلك، تحدث مع الطفل عن سبب تأذيك أو خيبة أملك بسبب سلوكه. .يشعر وكيف تتوقع منه أن يتصرف بمسؤولية أكبر في المرة القادمة.
داعية للتوعية بالصحة العقلية
الاستشارة ضرورية للتوعية بالصحة العقلية. يمكن للوالدين المشاركة بنشاط في المبادرات المحلية والتحدث عن تحديات الصحة العقلية، مما يخلق مجتمعًا أكثر تفهمًا وتعاطفًا مع هؤلاء الأطفال.
