وفقًا لـ OnlyMyHealth، نظرًا لأنماط حياتنا الحديثة المليئة بالأطعمة المصنعة والسموم البيئية، فإن التعرف على العلامات التي تشير إلى أن الكبد يحتاج إلى التخلص من السموم أمر بالغ الأهمية للحفاظ على الصحة العامة.

فيما يلي بعض المؤشرات الشائعة التي يجب استهدافها:

1. التعب وانخفاض مستويات الطاقة

الشعور بالتعب المستمر على الرغم من عدم الحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن يكون علامة على الضغط الزائد على الكبد. عندما يمتلئ الكبد بالسموم، فإن ذلك يؤثر على قدرته على إنتاج الجليكوجين، الذي يخزن الطاقة ويستقلب العناصر الغذائية بكفاءة، مما يؤدي إلى التعب والخمول.

2. مشاكل في الجهاز الهضمي

إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغازات أو الإمساك أو الإسهال بشكل متكرر، فقد يشير ذلك إلى احتقان الكبد. وينتج الكبد الصفراء التي تساعد على هضم الدهون. عندما يتضرر الكبد، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ضعف إنتاج الصفراء، مما قد يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي وعدم انتظام حركات الأمعاء.

3. زيادة الوزن غير المبررة أو صعوبة فقدان الوزن

يمكن أن يؤدي ضعف الكبد إلى تعطيل عملية التمثيل الغذائي وهضم الدهون، مما يؤدي إلى صعوبة زيادة الوزن أو فقدان الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للسموم المخزنة في الخلايا الدهنية أن تعيق جهود فقدان الوزن، مما يجعل من الصعب تحقيق الوزن المطلوب.

4. مشاكل الجلد

الجلد هو عضو رئيسي لإزالة السموم، وعندما يتم تحميل الكبد فوق طاقته، يمكن أن تتسرب السموم عبر الجلد، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد. قد تشمل هذه الأعراض حب الشباب، والأكزيما، والصدفية، والحكة، أو اصفرار الجلد المعروف باليرقان، مما يشير إلى خلل في الكبد.

5. ضبابية الدماغ وضعف التركيز

يمكن أن يؤثر الكبد السام على الوظيفة الإدراكية، مما يسبب صعوبة في التركيز، وضعف الذاكرة، والضبابية العقلية. يحدث هذا لأن السموم المنتشرة في مجرى الدم يمكن أن تعطل وظائف المخ وتعطل توازن الناقلات العصبية.