وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن متوسط سرعة المشي التقريبي للشخص الذي يتمتع بمستوى لياقة بدنية جيد يجب أن يكون 15 دقيقة لكل ميل. المصدر: اليوم السابعما هي الوتيرة المناسبة لممارسة رياضة المشي؟
وفقا لمؤسسة القلب البريطانية، فإن متوسط سرعة المشي التقريبي للشخص الذي يتمتع بمستوى لياقة بدنية جيد يجب أن يكون 15 دقيقة لكل ميل. المصدر: اليوم السابعما هي الوتيرة المناسبة لممارسة رياضة المشي؟
