في حين أن بدء يومك بكوب دافئ من شاي الأعشاب يمكن أن يكون ممتعًا ومعززًا للصحة، مما قد يعزز طاقتك مؤقتًا، فإن شاي الأعشاب يوفر دفعة لطيفة ودائمة إلى جانب مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، لذا اشربه. المعدة الفارغة تعزز مستويات الطاقة لديك، وتسمح لجسمك بامتصاص العناصر الغذائية بكفاءة أكبر، ويورد موقع “تايمز أوف إنديا” 5 أنواع من الأعشاب المفيدة.
زنجبيل
يُعرف شاي الزنجبيل بخصائصه الهضمية القوية، ويساعد شربه في الصباح على تحفيز الجهاز الهضمي، مما يساعد على تخفيف الغثيان وتحسين صحة الأمعاء بشكل عام، وقد أظهرت الأبحاث أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من القدرة على معالجة الطعام وامتصاص العناصر الغذائية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن إنها بداية رائعة ليومك.
شاي أخضر
يساعد الشاي الأخضر، الغني بمضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين، على بدء يومك بمضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي، وشرب الشاي الأخضر على معدة فارغة يسمح لجسمك بامتصاص هذه المركبات المفيدة بالكامل. .
شاي المنثول
شاي النعناع ليس فقط لذيذًا بمذاقه البارد المنعش، ولكنه مفيد أيضًا لصحة الجهاز الهضمي. يساعد هذا الشاي العشبي على تهدئة مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتناول وجبة خفيفة منعشة في الصباح.
لا يزال للبيع
يشتهر شاي البابونج بخصائصه المهدئة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للراحة والاسترخاء، فشرب شاي البابونج على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تهدئة العقل والجسم.
شاي الليمون
يعد الشاي بالليمون، بنكهته الحمضية الخفيفة، طريقة رائعة لبدء يومك إذا كنت ترغب في تقليل التوتر وتحسين المزاج وتعزيز الاسترخاء وتحسين الوضوح العقلي.
