يشير الربو الليلي إلى تفاقم أعراض الربو ليلاً بسبب انخفاض استجابة مجرى الهواء ووظيفة الرئة، حيث يستيقظ حوالي 75٪ من مرضى الربو مرة واحدة على الأقل في الأسبوع، وذلك لأسباب كامنة. السيطرة على مرض الربو ضعيفة، بحسب تقرير لموقع “هيلث لاين”.

أعراض الربو تتفاقم في الليل

ويشير التقرير إلى أنه ليس من الواضح سبب زيادة أعراض الربو في الليل، ولكن قد يكون السبب هو أن السمنة والارتجاع المعدي المريئي من عوامل الخطر المهمة لتفاقم أعراض الربو في الليل بسبب العديد من المحفزات الأخرى مثل التدخين، والمواد المسببة للحساسية في غرفة النوم (مثل عث الغبار والصراصير ووبر الحيوانات الأليفة)، والهواء البارد ليلاً، وبعض الأدوية مثل (الأسبرين)، ونزلات البرد ومشاكل الجيوب الأنفية التي يمكن أن تسبب أيضًا أعراض الربو. أسوأ في الليل.

كيف يؤثر الربو على النوم؟

يؤثر الربو الليلي بشكل كبير على نوعية النوم، لذلك من الضروري السيطرة على الربو بالأدوية المنتظمة والمراقبة المنتظمة لاختبارات وظائف الرئة والاختبارات المتقدمة مثل FENO لتقييم التهاب الرئة يمكن أن تساعد في تحديد مرضى الربو. السيطرة بشكل صحيح.

نصائح لتخفيف أعراض الربو قبل النوم

من المهم أيضًا التقليل من مسببات الحساسية في غرفة النوم، مثل إزالة الغبار بانتظام، واستخدام الفراش والوسائد المقاومة للحساسية، وإبعاد الحيوانات الأليفة عن غرفة النوم ليلاً، وتجنب استخدام الشموع المعطرة أو المعطرة ليلاً.

يمكنك أيضًا أخذ حمام دافئ قبل النوم، مما سيساعد على تخفيف أعراض الربو وممارسة تمارين الاسترخاء، ومن المهم إغلاق النوافذ ليلاً لتأثير الهواء البارد والغبار وحبوب اللقاح وتلوث الهواء. القصبة الهوائية في الليل.

يمكن أن تساعدك السيطرة الفورية على الربو الأساسي لديك وبعض التغييرات البسيطة في نمط حياتك على التعامل مع نوبات الربو الليلية.