وبحسب موقع “ديلي إكسبريس”، يحذر طبيب أسنان بريطاني من عادات معينة يمكن أن تدمر صحة الفم.

اشربي القهوة وتجنبي تنظيف أسنانك بعد الإفطار

بينما يبدأ معظمنا يومنا بشرب القهوة، فإن تنظيف أسناننا بعد ذلك يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.

يقول الدكتور شهدي منوشهري، طبيب أسنان بريطاني: “لا تغسل أسنانك أبدًا بعد شرب القهوة. لا تغسل أسنانك بعد الإفطار، بل نظفها مسبقاً لأنك إذا قمت بالفرشاة على الفور ستتضرر المينا.

يوضح الدكتور موشهري أن أسناننا تتكون من معادن مثل المينا والعاج والملاط الجذري، وعندما نستيقظ في الصباح تكون مغطاة بالبكتيريا التي نحتاج إلى إزالتها قبل أن نبدأ يومنا – بما في ذلك قبل تناول وجبة الإفطار.

ويضيف: “تخطي هذه الخطوة، وستبقى مع كومة الإفطار الخاصة بك طوال الليل”.

عندما يرق المينا، فإنه يمكن أن يؤدي إلى كشف العاج تحته، مما قد يجعل أسنانك تبدو صفراء. وفي حديثه عن القهوة على وجه التحديد، يتابع الدكتور مانوشهري: “انتظر لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل – لست مضطرًا في الواقع إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة. “”أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة، اشطفها ببعض غسول الفم أو اشرب الماء.”

لا تغسل أسنانك بعد القيء

وقال: “لا تنظف أسنانك بالفرشاة بعد القيء، وربما هذا ما تريد القيام به بعد القيء، ولكن في الواقع محتويات معدتك حمضية للغاية وأسنانك مكونة من معادن”.

“لذلك، عندما تدخل محتويات المعدة إلى الفم، يكون الفم حمضيًا للغاية، وإذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور، فسوف تقوم بفرك المزيد من الحمض على الأسنان، لذا انتظر ما لا يقل عن 30 إلى 60 دقيقة قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة. أسنانك.”

“ما يمكنك فعله بدلاً من ذلك هو شطف فمك ببعض غسول الفم وشرب بعض الماء للمساعدة في تحييد الحمض بسرعة.