ضربة الشمس هي أخطر أنواع الإصابة الحرارية ويعتقد أنها صلة بين الصيف وخطر الإصابة بالسكتة الدماغية من خلال اتخاذ إجراءات وقائية والتعرف على أعراض السكتة الدماغية، والتي نشرها موقع MyHealth وحده، والتي بموجبها يمكنك تقليل خطر إصابتك.

فيما يلي بعض العوامل المرتبطة بزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية في الصيف:

1. الجفاف

يمكن أن يزيد الطقس الحار من فقدان السوائل من خلال التعرق، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويضه بشكل مناسب. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى زيادة سماكة الدم، مما يجعله أكثر عرضة للتجلط، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

2. الإجهاد الحراري

يمكن أن يؤدي التعرض لدرجات الحرارة المرتفعة إلى إجهاد الجسم، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية كامنة مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري أو أمراض القلب. يمكن أن يؤدي الإجهاد الحراري إلى زيادة ضغط الدم والضغط على القلب، مما يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

3. زيادة النشاط البدني

يكون العديد من الأشخاص أكثر نشاطًا خلال أشهر الصيف، ويشاركون في الأنشطة الخارجية مثل الرياضة أو البستنة أو العمل في الفناء. يمكن أن يؤدي المجهود البدني المكثف والمفاجئ، خاصة في الطقس الحار، إلى حدوث سكتة دماغية، خاصة عند الأشخاص المصابين بأمراض القلب والأوعية الدموية الموجودة مسبقًا.

4. التغيير في النظام الغذائي

غالبًا ما تتضمن العطلات والتجمعات الصيفية تغييرات في النظام الغذائي، بما في ذلك استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والصوديوم، والتي يمكن أن تساهم في حالات مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول، وكلها عوامل خطر للسكتة الدماغية.

5. تلوث الهواء

وتزداد مستويات تلوث الهواء خلال أشهر الصيف، وخاصة في المناطق الحضرية. يزيد التعرض للملوثات مثل الجسيمات والأوزون من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى.

وللحد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية خلال أشهر الصيف، من الضروري ما يلي:

حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء، خاصة في الطقس الحار.
تجنب التعرض لفترات طويلة للحرارة الشديدة وابحث عن الظل أو تكييف الهواء إذا لزم الأمر.
الحفاظ على نظام غذائي صحي منخفض الصوديوم والدهون المشبعة واستهلاك الكحول المعتدل.
خذ بعين الاعتبار مستويات النشاط البدني وتجنب الإجهاد الزائد، خاصة في الطقس الحار.
مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول وعوامل الخطر الأخرى للسكتة الدماغية بانتظام.

إذا شعرت بأعراض السكتة الدماغية مثل الضعف المفاجئ أو التنميل أو الارتباك أو صعوبة التحدث، فاطلب العناية الطبية على الفور.