في كل عام، يتم تشخيص إصابة أكثر من 18 مليون شخص في جميع أنحاء العالم بالسرطان، بأنواع مختلفة من السرطان. عوامل مثل اضطرابات نمط الحياة الحديثة، ومشاكل الصحة العقلية والعادات مثل التدخين تساهم بشكل كبير في الإصابة بالسرطان. أظهرت العديد من الدراسات آثارًا إيجابية لليوجا في إدارة الأعراض والآثار الجانبية لمرضى السرطان. يفيد هذا النهج الشامل مرضى السرطان عقليًا وجسديًا، حيث يوفر دعمًا قيمًا إلى جانب العلاجات التقليدية.

يؤثر انتشار العديد من أنواع السرطان على عدد كبير من الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ومن المسلم به على نطاق واسع أن اضطرابات نمط الحياة الحديثة ومشاكل الصحة العقلية والتدخين وعوامل أخرى تساهم بشكل كبير في زيادة حالات السرطان، وفقا لتقرير لصحيفة “تايمز أوف موقع الهند”.

سلطت الأبحاث الحديثة الضوء على الفوائد الكبيرة لليوجا لمرضى السرطان، وأظهرت أنها يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر تكرار المرض أو انتشاره، كما أظهرت العديد من الدراسات الآثار الإيجابية لليوجا في إدارة أعراض المرضى والآثار الجانبية. مرضى السرطان.

الفوائد العقلية والجسدية لليوجا

اليوغا هي ممارسة العقل والجسم التي تجمع بين ثلاثة عناصر أساسية:

– الأوضاع (الأساناس) لزيادة المرونة والقوة.

– تقنيات التنفس لتقليل التوتر وتحسين وظيفة الجهاز التنفسي.

– ممارسات التأمل أو الوعي الذهني لزيادة الوضوح العقلي والاسترخاء.

يفيد هذا النهج الشامل مرضى السرطان عقليًا وجسديًا، حيث يوفر دعمًا قيمًا إلى جانب العلاجات التقليدية، على الرغم من أن اليوغا لا تحارب السرطان بشكل مباشر، إلا أنها تقضي بشكل فعال على العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بالمرض وعلاجه.

لقد ثبت أن اليوغا فعالة في الحد من التعب المرتبط بالسرطان، وهي مشكلة شائعة ومنهكة تؤثر على المرضى قبل وأثناء وبعد العلاج لأنها تؤثر على حياة المريض من خلال مكافحة التعب وكذلك تحسين نوعية النوم، مما يساعدك على التعافي و الاسترخاء بشكل عام، كما أنها تسهل التعافي بعد الجراحة من خلال تعزيز النشاط البدني والمرونة، وهي أمور ضرورية للتعافي.

بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن اليوغا تخفف من الاكتئاب والقلق والألم، وهي تحديات عاطفية شائعة لدى مرضى السرطان، كما لوحظ تحسن في المشاعر السلبية والألم والاكتئاب والقلق واحترام الذات والرفاهية الروحية.

وفي حين حددت دراسات أخرى خصائص اليوغا المضادة للالتهابات، والتي تعتبر ضرورية للوقاية من السرطان وعلاجه، أشارت إحدى الدراسات إلى أن اليوغا تقلل بشكل كبير من الالتهاب، مما يمكن أن يمنع نمو وانتشار الأورام، خاصة تلك التي تصيب النساء المصابات بسرطان الثدي ‎فعالية اليوغا في تقليل التعب وجدت دراسة حديثة أن اليوغا يمكن أن تساعد في استعادة صحة الدماغ لدى الناجين من السرطان على المدى الطويل، مشيرة إلى أنه يمكن لأي شخص ممارستها أثناء الجلوس. يعزز الكرسي عملية الشفاء الطبيعية للجسم.