يعد التعافي من السرطان رحلة مليئة بالتحديات، ولكن مع الرعاية والدعم المناسبين، يمكن للمرضى تحقيق تقدم كبير نحو التعافي.
وفيما يلي، بحسب موقع السرطان، سنستعرض خطوات مهمة ونصائح ضرورية لزيادة فرص الشفاء واستعادة الحياة الطبيعية بعد علاج السرطان.

1. الفحوصات والمتابعة الدورية

المتابعة الطبية: من المهم الالتزام بجدول المواعيد الطبية بعد العلاج للكشف المبكر عن علامات عودة السرطان أو المضاعفات المحتملة.
الفحوصات الدورية: وتشمل الفحوصات الدورية، وفحوصات الدم، والأشعة السينية لضمان المراقبة المستمرة للحالة الصحية العامة.

التواصل المستمر مع فريق الرعاية

استشارة الأطباء: يجب عليك الحفاظ على التواصل الدائم مع الأطباء والمتخصصين للحصول على المشورة والتوجيه المناسب في كل مرحلة من مراحل العافية.

2. الاهتمام بالتغذية السليمة

نظام غذائي متوازن

النظام الغذائي الصحي: اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية.
تجنب الأطعمة السريعة: ابتعد عن الأطعمة المصنعة والسكريات المضافة والدهون المشبعة.

وفي بعض الحالات قد يحتاج المريض إلى المكملات الغذائية لتعويض أي نقص فيه، لذا يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.

3. ممارسة النشاط البدني

ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد الحفاظ على روتين منتظم من التمارين الخفيفة مثل المشي أو اليوجا أو السباحة في تحسين الصحة واللياقة البدنية بشكل عام.

تساعد ممارسة الرياضة على تحسين الطاقة والمزاج: يساعد النشاط البدني على زيادة مستويات الطاقة وتحسين الحالة المزاجية، مما يساهم في التعافي العقلي والجسدي.

4.

الدعم النفسي

والاجتماعية

يمكن أن يساعد التحدث إلى معالج نفسي في التعامل مع التوتر والقلق والاكتئاب الذي يمكن أن يصاحب رحلة التعافي، أو يمكن أن يوفر الانضمام إلى مجموعة دعم فرصة للتواصل مع الآخرين الذين يمرون بتجارب مماثلة، كما تلعب العائلة والأصدقاء دورًا في الحياة اليومية الحياة لا يمكن الاستهانة بتقديم الدعم العاطفي والمساعدة.

5. الاهتمام بالراحة والنوم

من خلال الحفاظ على جدول نوم منتظم يساعد على تعزيز الشفاء الجسدي والعاطفي مع توفير بيئة نوم مريحة وهادئة، يمكن أن يساعد في تحسين جودة النوم.