مع ارتفاع درجة الحرارة، يعاني بعض الأشخاص من فقدان سوائل الجسم، ونتيجة لذلك يكون الشخص أكثر عرضة للإصابة، هناك العديد من أسباب التعب الشديد والإرهاق والسقوط التي سنتعرف عليها في السطور التالية.

وأكدت الدكتورة منى ثابت استشاري الطب الباطني بكلية طب قصر العيني، أن هناك أسباب عديدة لانخفاض حرارة الجسم، أبرزها الجفاف، أي عند الإصابة وقلة السوائل في الجسم، كما أن احتمالية تعرض الشخص لانخفاض ضغط الدم، ويعرض الشخص للإصابة بالدوخة والدوار.

كما أوضح استشاري الطب الباطني أن ارتفاع درجات حرارة الطقس يجعل الإنسان يعاني من توسع الأوعية الدموية وانخفاض ضغط الدم، مما قد يسبب الدوخة، كما يعاني من يعاني من أمراض القلب أو انخفاض ضغط الدم من انخفاض في نسبة السكر في الدم، وهذا يزيد. الشعور بالدوخة والتعب.

يقدم استشاريو الطب الباطني بعض النصائح المهمة لتقليل فرص إصابتك بالمرض بسبب ارتفاع درجات حرارة الطقس، ومنها:

– شرب كمية كبيرة من الماء، بما لا يقل عن 2 لتر يومياً.

– شرب السوائل والمشروبات الغنية بالألياف وعصائر الفاكهة الطازجة والحليب، فهي مشروبات تعمل على تعويض السوائل والمعادن المفقودة من الجسم.

– الإكثار من تناول الفواكه والخضروات، لأنها تحتوي على الكثير من الماء والفيتامينات والمعادن، فتناولها يحافظ على رطوبة الجسم.

– تناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات هذه النصيحة تحمي جسمك من أي مضاعفات صحية، وتحميك من انخفاض نسبة السكر في الدم وتقلل من التعب والإرهاق.

– تجنب الأطعمة الدهنية ذات السعرات الحرارية العالية، لأنها تزيد من احتمالية الإصابة بعسر الهضم والدوخة والتعب والجفاف.