لدى Instagram أغراضه الخاصة – بدءًا من تنسيق الجماليات الخاصة بك وحتى إنشاء أعمال جانبية – ولكن الحقيقة هي أن وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون لها تأثير على صحتنا العقلية.

إذا كنت تبحث عن استراحة – دائمة أو مؤقتة – من عالم الصور الشخصية والشبكات المشذبة بشكل مثالي، فهناك عدد قليل من الخيارات المتاحة.

لحذف حساب Instagram أو تعطيل الحساب مؤقتًا، اتبع الخطوات التالية:

هل يمكنك حذف Instagram من هاتفك؟

أول شيء تحتاج إلى معرفته هو أنه لا يمكنك حذف حساب Instagram الخاص بك من التطبيق.

كيفية حذف حسابك على الانستقرام

تحتاج إلى تسجيل الدخول إلى Instagram على الويب باستخدام متصفح الهاتف المحمول أو متصفح الكمبيوتر.

بمجرد القيام بذلك:

انتقل إلى صفحة حذف حسابك. ليس من السهل العثور عليه دون المرور بمركز المساعدة، ولكن يمكنك الانتقال إليه مباشرة.

حدد خيارًا من القائمة المنسدلة بجوار “لماذا تقوم بحذف حسابك؟”

بعد اختيار السبب، سيُطلب منك إعادة إدخال كلمة المرور الخاصة بك. لن يظهر خيار حذف حسابك نهائيًا إلا بعد تحديد سبب الحذف من القائمة.

انقر أو اضغط على إزالة اسم المستخدم

ينص Instagram على أنه بعد 30 يومًا من طلبك الأولي لحذف حسابك، سيتم حذف حسابك وجميع بياناتك نهائيًا ولن تتمكن من استعادة بياناتك.

خلال هذه الثلاثين يومًا، سيظل المحتوى خاضعًا لشروط الاستخدام وسياسات البيانات الخاصة بـ Instagram ولن يكون متاحًا للأشخاص الآخرين الذين يستخدمون Instagram.

قد تستغرق عملية الإزالة ما يصل إلى 90 يومًا حتى تكتمل بعد بدئها.

كيفية تعطيل حسابك مؤقتا

قم بتسجيل الدخول إلى حساب Instagram الذي تريد إلغاء تنشيطه.

انقر على المزيد في أسفل اليمين، ثم على الإعدادات.

انقر فوق مركز الحساب ثم المعلومات الشخصية.

انقر على ملكية الحساب وإدارته، ثم انقر على إلغاء التنشيط أو الحذف.

انقر على الحساب الذي تريد إلغاء تنشيطه مؤقتًا.

انقر فوق إلغاء تنشيط الحساب ثم انقر فوق متابعة.

أعد إدخال كلمة المرور الخاصة بك وانقر فوق “متابعة”.

حدد سبب إلغاء تنشيط الحساب، ثم انقر فوق “متابعة”.

انقر فوق إلغاء تنشيط الحساب.

لإعادة تنشيط حسابك، ما عليك سوى فتح التطبيق وتسجيل الدخول باستخدام اسم المستخدم وكلمة المرور وقتما تشاء.

كيفية أرشفة منشورات الانستقرام

إذا كنت تريد إزالة نفسك من العرض العام لفترة من الوقت، ولكنك لا تزال على اطلاع بأحدث الأخبار والمشاركات من الأصدقاء والمشاهير، فيمكنك إبقاء ملفك الشخصي نشطًا ولكن فارغًا.

يُسمى هذا بأرشفة منشوراتك، وربما لاحظت أن الفنانين يقومون بذلك عادةً قبل إطلاق حقبة جديدة لبناء الضجيج والزخم.