إذا كنت تريد الحفاظ على أسنانك وتجنب التسوس المؤلم، هناك عدة خطوات مهمة يجب عليك اتباعها للحفاظ على صحة ونظافة الأسنان.
ويوضح استشاري طب وجراحة الأسنان بجامعة عين شمس، الدكتور محمد أحمد، أنه بالإضافة إلى العناية اليومية بالأسنان، ينصح بزيارة الطبيب مرتين على الأقل سنويًا لإجراء تنظيف عميق للأسنان وإجراء فحوصات دورية لمنع حدوث أي مشاكل. المضاعفات التي قد تحدث.
وأوضح عن الإجراءات البسيطة التي يجب اتباعها يومياً للمحافظة على الأسنان:
استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد: وهو مركب طبيعي يخلق حاجزًا وقائيًا لأسنانك، ويحمي من الأحماض ويساعد على منع تسوس الأسنان.
تنظيف أسنانك قبل النوم: قبل الذهاب إلى السرير، تذكر تنظيف أسنانك لإزالة بقايا الطعام وقتل البكتيريا الضارة.
– التقليل من تناول السكر: الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، مثل الحلوى والشوكولاتة، تساهم في تراكم الأحماض وتدمير مينا الأسنان.
تنظيف الأسنان بالخيط: يساعد على إزالة جزيئات الطعام العالقة بين الأسنان والتي لا يمكن أن تصل إلى شعيرات فرشاة الأسنان.
استخدم غسول الفم مرة واحدة على الأقل يوميًا: حتى بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، قد تبقى بعض بقايا الطعام أو البلاك. يساعد غسول الفم على إزالة بقايا الطعام.
