يقلل الكثير من الأشخاص من أهمية الفحوصات الطبية المنتظمة ويشعرون بالحاجة إلى الذهاب إلى الطبيب فقط عندما يمرضون، وهذا ليس هو الشيء الصحيح الذي ينبغي القيام به لأن الفحوصات المنتظمة يمكن أن تساعد في تحديد أي مشاكل صحية كامنة، سواء كان لديك واحد أم لا. سواء كان الأمر يتعلق بمرض السكري أو ضغط الدم أو أي مرض آخر، فإن الفحوصات المنتظمة يمكن أن تساعد في اكتشاف المشكلة مبكرًا، حسبما كشف موقع ديلي هيلث.

فحص الخصر للرجال

هذا اختبار منزلي بسيط يمكن للرجال إجراؤه بسهولة وهو وسيلة سهلة للكشف عن العديد من الأمراض المزمنة. بالنسبة للمبتدئين، تزيد زيادة الوزن التدريجي من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. قم بقياس محيط خصرك على فترات منتظمة، وإذا لاحظت أنه يزيد، قم بعده. إذا كنت تمارس نشاطًا بدنيًا ولكن حجم خصرك لا يزال يزداد، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب لمعرفة السبب المحتمل.

اختبار الشعر

اختبار آخر سريع وسهل ومهم هو اختبار خط الشعر. إذا كان خط شعرك يتراجع، فقد يكون ذلك بسبب الشيخوخة، ولكن يجب على الشباب أن يشعروا بالقلق بشأن ذلك. ويلاحظ أن الشباب يعانون أيضاً من تساقط الشعر الزائد. ويرجع ذلك في الغالب إلى الحياة المجهدة والجدول الزمني غير المنتظم والتغذية غير السليمة. من خلال فحص خط شعرك بانتظام، يمكنك التحقق من التغييرات التدريجية في نسيج شعرك وقوته. ويمكن أيضا أن يكون سبب الصلع الذكوري. احصل على العلاج قبل أن تصاب بالصلع. مارسي العناية الجيدة بالشعر وقم بتدليك شعرك أسبوعيًا لتحسين صحة الشعر.

فحص بول

لا ينبغي إجراء اختبار البول بناءً على أوامر الطبيب فحسب، بل من الأفضل أن يتم إجراؤه بانتظام. لكننا لا نتحدث عن اختبار البول المرضي العشوائي ولكن اختبار البول المنزلي، في الأساس، نطلب منك التحقق من لون البول، وأي مشكلة أثناء التبول وما إلى ذلك. يمكن أن تكون التهابات المسالك البولية أحد الأسباب وراء مشاكل الحمام. هذه مشكلة شائعة يمكن أن تزعج الكثير من الرجال، خاصة إذا كانوا لا يشربون كمية كافية من الماء. يساعد هذا الاختبار أيضًا في اكتشاف أعراض سرطان البروستاتا.

فحص الأسنان

الفحص المهم الآخر هو فحص الأسنان إذا لاحظت أي أعراض غير عادية مثل تورم الشفاه والتهاب الحلق والطفح الجلدي في الفم وتورم اللثة وما إلى ذلك. وقد لوحظ أن سرطان الفم أكثر شيوعاً عند الرجال منه عند النساء. لذلك، يجب على الرجال ألا يتجاهلوا هذا الاختبار للكشف عن التشوهات.