تعتبر ضربة الشمس من المخاطر الصحية التي قد يتعرض لها الأطفال خلال فصل الصيف الحار مع الارتفاع التدريجي في درجة الحرارة وموجات الحر الشديدة، يمكن أن تسبب ضربة الشمس مضاعفات صحية قد تتطلب العلاج الفوري.
وأوضح الدكتور وجدي هاشم، أستاذ طب الأطفال بجامعة بنها، أن الأطفال هم الأكثر تأثراً بالحرارة الشديدة، حيث لا يتحملون درجات الحرارة المرتفعة وقد يتعرضون لمضاعفات بسرعة كبيرة.
أصدر الأطباء مجموعة من النصائح والإرشادات لمساعدة الأطفال على حماية أنفسهم من ضربات الشمس وتجنب الخروج في الطقس الحار.
أهم النصائح
1. ارتداء الملابس المناسبة
اختيار الملابس الخفيفة المصنوعة من الأقمشة الطبيعية كالقطن تساعد الجسم على التنفس وتخفض درجة حرارته، ومن الأفضل تغطية الملابس للحماية من أشعة الشمس المباشرة.
2. استخدمي واقي الشمس
من المهم وضع واقي الشمس على بشرة الأطفال عند الخروج من المنزل. يجب اختيار واقي شمس ذو حماية عالية وتجديده كل ساعتين، خاصة إذا كان الطفل يسبح أو يتعرق.
3. شرب كمية كافية من الماء
تأكد من بقاء الأطفال رطبين عن طريق توفير الماء والسوائل بانتظام، لأن الجفاف يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بضربة الشمس.
4. تجنب الخروج خلال ساعات الذروة
ومن الأفضل تجنب الخروج بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً عندما تكون أشعة الشمس في ذروتها. إذا كنت بحاجة إلى الخروج، فابحث عن المناطق المظللة أو المغطاة.
5. استخدم قبعة ونظارة شمسية
ارتداء قبعة واسعة الحواف تحمي الوجه والرقبة، ونظارات شمسية لحماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية.
6. العب في المناطق المظللة
تشجيع الأطفال على اللعب في المناطق المظللة، مثل الحدائق ذات الأشجار الكبيرة أو الملاعب المغطاة، لتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس.
7. دفع ثمن التبريد
استخدم المراوح أو مكيفات الهواء لتبريد الهواء داخل المنزل وتجنب الأماكن الساخنة والمغلقة. عندما تكون بالخارج، يمكن استخدام المناشف المبللة لتبريد أجسام الأطفال بشكل دوري.
8. انتبه للعلامات التحذيرية
يجب على الوالدين مراقبة أي علامات لضربة الشمس مثل ارتفاع درجة الحرارة والصداع والدوخة والغثيان والتعب الشديد. في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، يجب نقل الطفل إلى مكان بارد وإعطائه السوائل على الفور، وإذا لزم الأمر، الاتصال بالطبيب.
9. التوعية والتعليم
تعليم الأطفال الأكبر سنًا أهمية حماية أنفسهم من أشعة الشمس وتعليمهم ما يجب عليهم فعله إذا شعروا بأعراض ضربة الشمس.