ممارسة أي نوع من الرياضة أمر مهم للأطفال لبناء أجسامهم ونموهم بشكل صحي والحماية من الأمراض وتقوية جهازهم المناعي ودفاعات الجسم، ولكن اختيار الرياضة المناسبة والأكثر فائدة لطفلك هو الأهم. .

تعتبر السباحة من أهم أنواع الرياضات المفيدة جداً لصحة الأطفال، ووفقاً لتقرير نشره موقع Better Health Medical حول الصحة العامة والأمراض، يمكن أن يحصل الأطفال على العديد من الفوائد الصحية والجسدية وحتى العقلية. ممارسة السباحة لأنها نشاط جيد ومناسب لأعمارهم وصحتهم، ولا يمكن حصر فوائد السباحة، كرياضة منتظمة، تزيد من معدل ضربات القلب والنبض لدى الطفل.

كما تعمل السباحة كرياضة على تعزيز الدورة الدموية الكاملة وصحة الأوعية الدموية في جسم الطفل.

تزيد السباحة من قدرة الأطفال على التحمل وتجعلهم قادرين تدريجياً على تحمل الإجهاد البدني والأحمال.

يعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام.

السباحة قادرة على تقوية الجسم وجعله أقوى وأكثر قوة

السباحة لا تقوي أي عضلات في الجسم

تمارين السباحة لطيفة ومريحة وخالية من التوتر

يقلل من التوتر والتقلبات المزاجية الشائعة لدى الأطفال.

يمكن أن تصبح السباحة علاجًا تأهيليًا في بعض حالات الإصابة

تعمل السباحة على خفض درجة حرارة الجسم، خاصة في الطقس الحار

ويقول تقرير منشور على موقع آخر يدعى ساجوارو اتيكس أن السباحة توفر ضخ أفضل للدم والأكسجين في جميع أنحاء الجسم وأجزائه، مما يزيد من نشاط الطفل، بالإضافة إلى أنها تعمل على بناء العضلات بشكل صحيح وأثناء ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تنزلقها. تعلم كيفية القيام بالركل جيدًا في الماء، مما يزيد من قوة العضلات بشكل فريد ويزيد أيضًا من نمو الطفل ونمو العضلات وتوزيع الدهون.

وينصح الدكتور العيساوي العاصي، طبيب الأطفال بمستشفى قصر العيني، بممارسة السباحة كرياضة للأطفال، ويذكر فوائد السباحة الصحية، ومنها:

يزيد من نشاط طفلك ويقوي بنيته وعضلاته

يجعل شكل الجسم ونموه مثالياً وقوياً

ويوفر بشكل عام قوة العضلات والمرونة للجسم

فهو يحسن أداء الجهاز الهضمي للطفل، وكذلك يعزز استيعاب الطعام وهضمه بشكل أفضل

تزيد تمارين السباحة من انتظام الروتين اليومي للطفل، وتنظم وقت أكله ونومه، كما تزيد من قدرته على النوم الجيد.